泽库县第一民族中学学生每日体育锻炼的实施方案

2022年04月27日 11:02:20 访问量：725次

根据《泽库县2021-2022学年度第二学期教学计划》（泽教字[2022]25号）文件精神，强化体育教育理念，加强学生每日体育锻炼，根据我校实际制定本方案。

一、工作目标

切实保证学生每天一小时校园体育活动的规定，根据学生的年龄和身体成长规律，组织实施科学合理的学生每日体育锻炼，增强学生体质体魄，转变体育锻炼观念，强化学生的专注力和毅力，在潜移默化中养成终身热爱运动的良好习惯，培养德智体美劳全面发展的合格建设者和可靠接班人。

二、组织领导

组长：仁青才让校党支部书记、校长

副组长：周秀花校党支部专职副书记

夏吾东智教务副校长

则多加政教副校长

卡本才让总务副校长

成员：李先加校团委书记

公保杰教导处主任

完玛三知政教处主任

松太加总务处主任

全体教师

三、体育锻炼时间及内容

（一）早操

1.每天早上6:10出操，先做广播操，做操时每班两排，前后左右间距各1.5米。

2.做完广播操后跑操，每班四排，前后左右间距适中，跑步时做到全校学生步频步速一致，跑完两圈半后，高中部领头班级在跑道100米起跑处结束跑步，紧跟的其他班级依次结束跑步，做100米冲刺的准备。初中部领头班级在跑道100米终点处结束跑步，紧跟的其他班级依次结束跑步，做100米冲刺准备。

3.全校跑步结束后，由值周老师发号施令，每个班级的间隔适中，做到每个班级互不影响。高中部和初中部分别在跑道100米起点和终点起跑，做100米冲刺训练，高中部的100米冲刺终点在旗台右下方，初中部的100米冲刺终点旗台左下方。注：全校100米冲刺起点终点要安排值周老师，即4个点都安排值周老师，监督学生冲刺锻炼，百米冲刺有序进行，避免安全事故发生。

（二）课间操

1.每天上午10:00出操，先做广播操，做操时每班两排，前后左右间距各1.5米。

2.做完广播操后各班队形不变做项目锻炼，体育老师喊口号或广播发号施令，依次做以下运动项目。

①握力训练32次（三个八拍）；

②深蹲32次（三个八拍）；

③坐立体前屈16次（两个八拍）；

④仰卧起坐16次（两个八拍）；

⑤俯卧撑16次（两个八拍）；

⑥跳绳192次（24个八拍，在一分半钟内完成）。

四、工作要求

（一）严格按照国教教育部中小学生每天一小时校园体育活动的规定和县教育局的有关文件精神，加强学生体育锻炼，利用早操和课件操一小时，开齐开足体育锻炼项目内容，保证学生每天体育锻炼的时间和质量。

（二）全体师生牢固树立安全第一的思想，在健康锻炼过程中注重安全第一，学生身体原因不能参加的及时准假。体育老师和班主任经常做体育锻炼安全教育，严格杜绝在运动锻炼过程中发生安全事故，确保学生体育锻炼安全有序健康进行。